1、貼秋膘

貼秋膘是立秋的一個民間習俗，在立秋這天人們會以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重也會減。所以到了立秋，天氣變得涼爽，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，被稱作“貼秋膘”。

2、啃秋

在立秋這一天，民間會有吃西瓜的習俗，稱之為“啃秋”。一些老人說，過了這一天，就不能再吃西瓜了。因此，人們在立秋這一天就會買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

3、吃餃子

在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”，我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。

總結：

立秋的習俗有貼秋膘、啃秋、吃餃子等，到了立秋，天氣變得涼爽，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，被稱作“貼秋膘”。吃西瓜稱之為“啃秋”，人們在立秋這一天就會買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了，而在立秋吃餃子則叫做"搶秋膘”。

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