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女子長時間久坐刷手機致眼中風醫生提醒科學用眼刻不容緩

來源：懂視網責編：kangxiaoqian 時間：2025-06-10 19:18:05

導讀近日，江蘇泰州發生了一起由過度使用電子設備引發的健康事件，52 歲的周阿姨晨起后右眼視力驟降、眼前漆黑，經診斷為右眼視網膜中央動脈阻塞，即 “眼中風”，而這與她長期不良用眼習慣密切相關。

近日，江蘇泰州發生了一起由過度使用電子設備引發的健康事件，52 歲的周阿姨晨起后右眼視力驟降、眼前漆黑，經診斷為右眼視網膜中央動脈阻塞，即 “眼中風”，而這與她長期不良用眼習慣密切相關。

周阿姨每日花費 8 小時用手機刷短視頻，還習慣在夜間關燈后看到凌晨 1 - 2 點。眼科專家分析，長時間近距離看電子屏幕、在黑暗環境中用眼以及用眼過度疲勞，使她的視網膜血管收縮、血流減緩，最終造成血管阻塞。專家指出，“眼中風” 雖多見于中老年群體，但隨著電子設備普及，年輕患者比例正逐漸上升。

對此，眼科專家給出科學用眼建議。在控制用眼時間方面，要遵循 “20 - 20 - 20” 原則，即每使用電子設備 20 分鐘，就遠眺 20 英尺（約 6 米）外的物體至少 20 秒，也可通過眼部按摩、熱敷等方式緩解疲勞。夜間使用電子設備時，需保持環境照明，防止屏幕亮度與周圍環境對比過強。專家特別提醒，若出現視力驟降、視野缺損等癥狀，必須立即就醫，因為 “眼中風” 的黃金救治時間通常在發病后 90 分鐘內。

該事件在網上引發熱烈討論。有網友表示刷手機停不下來確實要警惕，以后會設置使用時長提醒；也有網友提到父母輩對電子設備危害認知不足，子女應加強提醒；還有網友建議平臺優化防沉迷機制，比如增加夜間護眼模式或強制休息提示。