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“我從今天開始要減肥”，這曾是多少人的口頭禪。人們經常跟自己的朋友抱怨身材過胖要減肥，于是制定了一系列的減肥計劃，如跑步、跳繩等等。但人們往往發現有時候即便加強了健身鍛煉，也很難成功減肥。其實，這主要是因為他們沒有掌握正確的減肥飲食技巧。在日常生活中，有些主食十分常見，但卻是熱量炸彈。
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隨著天氣日漸暖和，大家也脫下自己厚重的衣物，穿上更為輕薄貼身衛衣、T恤。但這時許肉多的人就開始擔憂，之前大家都穿厚重的衣服看不出自己胖，可現在自己身上的肥肉恐怕要完全暴露了。于是大家開始自己的減肥之旅，需要注意的是，減肥期間我們可以用以下食物來代替主食，低卡又管飽。
