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  • 中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù):武當(dāng)太極拳 通過拳種門派來傳承

    古往今來,中國(guó)文化的傳承問題一直深受人們的擔(dān)憂。由于現(xiàn)在的年輕人思維更加獨(dú)立,對(duì)互聯(lián)網(wǎng)更加感興趣,即便喜歡中國(guó)的傳統(tǒng)文化,也只是欣賞,不會(huì)親自參與。我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的傳承一直都是采取拳種門派的方式,這是一種模擬血緣為特征的師徒形式。實(shí)際上,縱覽整個(gè)武術(shù)歷史,以純粹血緣相延的拳種幾乎沒有。

    武當(dāng)太極拳 門派傳承

    發(fā)布時(shí)間:2022-04-02
  • 太極公益大使——胡妙珍 通過太極收獲健康與快樂

    北京朝陽區(qū)有一位老人,無論酷暑還是嚴(yán)寒,都堅(jiān)持去柳蔭公園打太極,她便是朝陽區(qū)安貞街道安華西里社區(qū)居民胡妙珍。自從接觸太極以來,這位老人就沉迷于太極之中,不僅收獲了健康的身體,也獲得了愉快的心情。

    養(yǎng)生 老人 太極

    發(fā)布時(shí)間:2022-03-09
  • 堅(jiān)持6個(gè)月太極拳運(yùn)動(dòng) 免疫功能可以得到明顯改善

    個(gè)月的太極拳練習(xí),能明顯提高中老年人單腿站立及平衡控制,平衡能力、姿勢(shì)控制能力有所改善,這可能與練習(xí)調(diào)節(jié)了患者的本體感覺有關(guān)。練拳時(shí),對(duì)肢體的靈活性、柔韌性、關(guān)節(jié)支配力量有很高的要求,通過鍛煉能對(duì)骨骼產(chǎn)生很好的刺激,幫助中老年人提升肌肉力量,增加柔韌性。

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    發(fā)布時(shí)間:2022-01-12
  • 太極拳走進(jìn)日常生活中,初學(xué)太極要沉住氣

    如果想學(xué)太極,首先應(yīng)找到一位專業(yè)的太極拳老師,并在練習(xí)時(shí)需注意以下問題。不急功近利,邊學(xué)邊悟。這是大師深的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。練好太極一定要堅(jiān)持。練習(xí)時(shí),要集中精力,跟隨老師的引導(dǎo),去感受身體的變化,如“氣沉丹田”。體會(huì)太極拳中博大精深的哲學(xué)思想如“陰陽平衡”“天人合一”。

    太極拳

    發(fā)布時(shí)間:2021-12-28
  • 堅(jiān)持練習(xí)太極拳好處多,練習(xí)方法有哪些

    習(xí)練太極拳要全神貫注,不能三心二意,而且練習(xí)太極拳要持之以恒,只有這樣才能感受到太極真功夫。太極拳要求涵胸拔背,胸空腹實(shí),氣沉丹田,落地生根。而初學(xué)者往往架子忽高忽低,挺胸突臀,動(dòng)作漂浮,氣向上涌,頭重腳輕。練習(xí)拳架有一個(gè)從外引內(nèi),以內(nèi)帶外的過程。

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    發(fā)布時(shí)間:2021-12-27
  • 練習(xí)太極拳好處多,強(qiáng)其筋骨,勵(lì)其志氣

    練習(xí)太極拳要求心靜用意。練拳時(shí)大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞和第二信號(hào)系統(tǒng)處于高度的興奮集中狀態(tài),而皮質(zhì)的其他大部分地區(qū)則處于抑制狀態(tài),這些對(duì)于某些慢性疾病患者十分有益。同時(shí),肌肉活動(dòng)時(shí)毛細(xì)血管充分開放,加速靜脈和淋巴的回流速度,改善微循環(huán),從而減輕心臟負(fù)擔(dān)。

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    發(fā)布時(shí)間:2021-12-14
  • 適度太極拳運(yùn)動(dòng),可以保持人體能的中和態(tài)

    太極拳行功走架進(jìn)退往來為動(dòng),但用意不用拙力,消耗不大就心境而言行功走架中強(qiáng)調(diào)放松入靜。這里所說的靜,指走架或推手時(shí)須摒棄雜念,動(dòng)中求靜神意專注以一念代萬念所以說外形雖動(dòng)心猶靜。太極拳的這種獨(dú)特運(yùn)動(dòng)方式對(duì)保持人體機(jī)能的中和平衡有很好的作用。

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    發(fā)布時(shí)間:2021-12-14
  • 太極拳的三個(gè)特點(diǎn),養(yǎng)生太極運(yùn)動(dòng)緩解壓力

    太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合,它以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體,是高層次的人體文化。對(duì)人類個(gè)體身心健康以及人類群體的和諧共處,有促進(jìn)作用。

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    發(fā)布時(shí)間:2021-12-14
  • 養(yǎng)生太極的五種練習(xí)方法,強(qiáng)身又健體

    太極拳,世界級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn), 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體,結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。

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    發(fā)布時(shí)間:2021-12-14
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